快適な睡眠のために>
「不眠症」の原因を探る。

「不眠症」は、その原因でも区別できます。

「不眠」から抜け出すための第一歩は、まず自分がどんな状態にあるのか、
「不眠の知識」を”正しく”理解して、「自分の不眠の原因は何なのか」を、探っていくことが必要です。

”闇雲に”行動していては、何の解決にもなりません。

「不眠の原因」の代表的なものを挙げておきますので、参考にして下さい。

「薬が原因」の”不眠”

何かの病気に罹っていて、その治療のために服用している薬が原因になる
場合があります。

服用している人すべてに不眠症状が出るわけではありませんし、
その日の体調によって出たり出なかったりします。

抗精神病薬(抗打つ剤)、風邪薬(抗ヒスタミン)、抗アレルギー剤、利尿剤など、
は症状が出る場合がある
ので注意はしておきましょう。

不眠症状が出た場合、医師の処方している薬であれば、当然その医師に相談すべきです。
間違っても、自己判断しないように

「病気・怪我が原因」の”不眠”

「不眠」を訴える人は、何かの病気に罹っている場合が多い傾向にあります。

本人の気付かない病気が原因で、不眠の症状が出る場合もあるんです。

不眠の症状があっても、特に原因らしきものが思い当たらない場合は、
医師に相談することをお勧めします。
もしかしたら、自分でも気付かないうちに、
何かの病気が進行しているかもしれませから・・・。

つづく

快適な睡眠のために

 トップページ
 なぜ、夜眠るのかな?
 8時間睡眠は本当か?
 犬や猫はどれくらい眠るの?
 危険ないびきはこれだ!
 寝酒は本当に効果があるのか
 からだの中で時を刻む
 睡眠がもたらす美の恩恵
 眠りを誘うホルモンとは?
 「寝だめ」は無駄な抵抗
 睡眠には2つの顔がある
 体温が下がると眠くなる理由
 あなたの眠りに問題はありませんか?
 「アテネ不眠尺度」を知ってますか?
 不眠を判定してみよう@
 不眠を判定してみようA
 「不眠症」あなたはどのタイプ?その1
 「不眠症」あなたはどのタイプ?その2
 「不眠症」の原因を探る。
 体の不調や心の病が原因になる
 ストレスが原因の不眠症
 生活習慣や環境を見直そう!
 痙攣とむずむず感が原因?
 睡眠時無呼吸症候群の危険とは?
 「睡眠薬」を使ってみる
 「昼寝」ノススメ
 牛乳には睡眠効果がある
 チョコレートで快眠できるの?
 快眠にレタスが効くって本当?
 睡眠効果があるビタミンは?
 アロマテラピーと快眠@
 アロマテラピーと快眠A
 エッセンシャルオイルを知る
 「植物の医者さん」は快眠に効く
 快眠のためのハーブティー
 快眠を手に入れる「生活リズム」とは?
 朝、太陽の光を浴びる
 日中と夜にメリハリを!
 コーヒーとタバコと睡眠と
 朝食を摂ろう!
 お風呂でリラックスするコツ
 独自の入眠への儀式の勧め
 寝具選びは慎重に@
 寝具選びは慎重にA
 寝具選びは慎重にB
 快眠のための寝室作り@
 快眠のための寝室作りA
 眠れぬ夜にすること
 不眠に効くツボを知る@
 不眠に効くツボを知るA
 不眠に効くツボを知るB
 不眠に効くツボを知るC

その他

 リンク募集中

inserted by FC2 system