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不眠に効くツボを知るC

【腎愈(じんゆ)】
「背中」にあるツボで、おへその真裏の背骨から”指2本外側”にあります。
ちょうど、「腎臓」があるあたりですね。
腹部の血行と代謝の促進を促します。

「疲労」が溜まってくると硬くなってきて、
男性は、精力減退や血圧の上昇
女性は、生理不順や冷え性
などの症状が出ます。

「気力」や「意欲」を湧かせたい時に効果がありますよ。

【鳩尾(きゅうび)】
「みぞおち」です。
精神や情緒の不安定、心のの緊張状態、イライラなどが募ると ”硬く”なってきます。

心身症、対人恐怖症、不眠症、ヒステリー、動悸や息切れなどに効
きます。更年期障害が原因の不眠症にも効果があります。

百会の押し方と同じく指3本を使って刺激します。

【上星(じょうせい)】
鼻の上から真っ直ぐ額を通って、前髪の生え際から約1cm上にあります。

熟睡できなかった時の疲労感が残る場合に効果があります。

以上、「不眠に効く」主な”ツボ”をいくつか挙げました。
他にもたくさんあるとは思いますが、これくらいを知っておくだけでも安心ですよね。

お風呂上りでも効果が上がると思いますので、気軽な快眠方法とし
て実践してみて下さい。

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